睡眠是人類生活的基本要素，也是一個重要的生物過程。在睡眠期間，腦部能夠鞏固記憶、認知功能，並進行恢復與代謝；同時睡眠可以協助恢復身體能量、促進癒合，從心血管到免疫系統都會利用睡眠進行修復。因此，睡眠對身體健康、心理幸福和整體生活質量至關重要，且在臨床醫學、長期照護、教育、工作場所及公共衛生的促進中，皆顯示了睡眠健康的重要性。
然而，良好的睡眠並不僅是待在床上度過幾個小時，美國國家衛生院(National Institutes of Health, NIH)發布的健康相關議題中提到[1]，健康的睡眠包括三個主要內容：睡眠時間、睡眠品質與睡眠排程。有鑑於此，臺醫將非侵入式生理訊號監測技術整體解決方案應用於居家睡眠監測，在這份全面的睡眠報告中，我們透過客觀的生理參數，提供有關睡眠階段、持續時間與睡眠品質等檢測，讓檢測對象即時掌握與追蹤睡眠狀況，更可進一步尋求醫生的診斷及治療，持續改善睡眠的健康度。
「這份報告要專業，還要一看就懂！」
有別以往需要透過醫生講解，密密麻麻的多項參數與總是看不懂的報告，臺醫結合腕式血氧飽和測定儀，不僅提供專業且全面的睡眠生理指標，同時報告的設計讓閱讀上更加清楚明瞭：
1. 文字、段落、表格間保有間距
讓文字間留有呼吸空間，報告內容豐富，但不密集，講求閱讀的舒適度
2. 參數指標單位標示清楚
為增加指標的理解性，加上單位意義的說明
3. 參數指標段落分類
依照睡眠、血氧、呼吸、脈搏、心率變異率分類，彙整參考指標及指標標準範圍
4. 異常參數以顏色、符號標示識別
彩印的情況，顏色標示可以一眼識別異常；黑白印刷時，透過符號識別異常
總體來說，版面設計通過清晰的結構、視覺流暢性和專業的外觀來輔佐睡眠報告的內容，以便檢測對象能夠輕鬆理解和利用報告所提供的資訊，藉以實現居家自我健康管理與達到預防醫學的目標。
這就來詳細看看我們的報告吧！
資料來源：NIH News in Health, Good Sleep for Good Health
睡眠報告第一頁
此頁彙整睡眠檢測資訊，讓檢測對象快速知道睡眠情況：
① 基本資訊 – 可選擇在報告中顯示或隱藏個人資訊。
② 睡眠總覽 – 總紀錄時間為裝置收錄整筆睡眠數據的時長；減去關燈至入睡時間、醒來時間，計算總睡眠時間；依上述數值計算睡眠效率。
③ 睡眠結構 – 睡眠的四個階段組成一個睡眠週期，含淺睡期(N1, N2)、深睡期(N3)與快速動眼期(REM)。一般而言，一個晚上會經歷4-6次睡眠週期。
④ 睡眠結構條形圖 – 圖形化說明睡眠結構，一眼明瞭睡眠的狀況。
⑤ 分析與建議 – 「分析」欄位總結列出異常生理參數；「建議」欄位提供專業醫療人員/單位填寫。
睡眠報告第二頁
此頁以表格進行各項生理參數之剖析，本報告採用各機構常使用之指標：
① 血氧飽和度(SpO2) – ODI 3%及ODI 4%分別為每小時血氧濃度下降3%及4%的次數；T90、T89、T88為血氧濃度小於90%、89%、88%的時間百分比。ODI 4%及T88為醫療單位常用之判斷指標，睡眠期間血氧變化可顯示潛在的健康問題，可能需要進一步的診斷，特別是與白天疲勞、打鼾或睡眠期間呼吸暫停等症狀相關。
② 睡眠期間的血氧飽和度 – 依據睡眠結構，檢視每一個階段的血氧飽和度狀況。
③ 睡眠呼吸率(RR) – 呼吸頻率為每分鐘的呼吸次數，其中T10代表呼吸頻率小於10的時間百分比，T20代表呼吸頻率大於20的時間百分比。
④ 睡眠期間的呼吸頻率 – 依據睡眠結構，檢視每一個階段的呼吸頻率。
睡眠報告第三頁
此頁以表格進行各項生理參數之剖析，本報告採用各機構常使用之指標：
① 睡眠脈搏(PR) – 脈搏頻率為每分鐘心跳次數，其中T50代表脈搏頻率小於50的時間百分比，T120代表脈搏頻率大於120的時間百分比。
② 睡眠期間的脈搏 – 依據睡眠結構，檢視每一個階段的脈搏頻率。
③ 心率區間散點圖 – 橫座標為一個心跳與心跳之間隔時間，縱座標為下一個心跳與心跳之間隔時間。靠近左下角表示心率越快，靠近右上角表示心率越慢，正常心跳應分布於左下至右上之對角線，表示相鄰心跳間隔相近。
④ 心率變異率(HRV)分析 – 分析連續心跳間隔時間的變化程度。時域(SDNN, rMSSD, pNN50)分析用於評估自律神經功能總活性；頻域(LF, HF, LF/HF)分析用於評估自律神經系統的平衡狀態。
睡眠報告第四頁
此頁呈現生理參數視覺化圖表，可觀察其整晚連續變化，其中訊號不良以淺粉色標示，藉此取得有效數據以提升報告可信度：
① 表格說明 – 參數圖表橫軸為時間，每30分鐘一格，依起始及結束時間對齊，可依時間點查看對應參數的狀況。
② 睡眠結構分期 – 縱軸依Wake、REM、Light Sleep、Deep Sleep分列，其中Wake、REM以不同色系標記。
③ 脈搏 – 以紅線做平均值的標示。
④ LF/HF – 以紅線為基準線。
⑤ SpO2 – T88及ODI4%為判斷睡眠障礙的關鍵指標，因此以紅線作為血氧濃度88%的標示，並用不同底色標示血氧濃度下降4%的時間點。
⑥ 活動 – 綜合速度與位移資訊，提供動作訊號，來表示受測對象的活動程度。
⑦ 聲明及參考文獻 – 該聲明針對參數標準做說明，本報告無法取代醫師的診斷和治療，如對疾病有疑問，請務必聯繫醫師。
